每日热量计算（多次添加）
已添加的食物:
总卡路里: 0 大卡
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每日所需摄入热量
计算说明
1.这里计算维持当前体重每天所需卡路里。
2.减肥=每日摄入量<维持体重所需量，禁止过少摄入，最好在80-85%之间。
3.体重每减少0.5公斤（1斤），可天减少25-50大卡。
久坐不动：长时间坐着工作，每天步数少于5000步。例如：办公室职员、长途卡车司机。
轻度活动：每天步数5000-7499步。如：教师、导游。
中度活动：经常每天步数7500-9999步。如：大学生。
高度活动：大部分时间站立或走动，每天步数10000-12499步。例如：服务生、健身者。
非常活跃：体力劳动或高强度训练，每天步数超过12500步。例如：建筑工人、农民、专业运动员。
轻度活动：每天步数5000-7499步。如：教师、导游。
中度活动：经常每天步数7500-9999步。如：大学生。
高度活动：大部分时间站立或走动，每天步数10000-12499步。例如：服务生、健身者。
非常活跃：体力劳动或高强度训练，每天步数超过12500步。例如：建筑工人、农民、专业运动员。
维持体重所需量: 大卡
减肥建议量: 大卡
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常见食物热量表（每100克）
| 食物 | 卡路里（大卡） | 备注 |
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